My Article

Mendengarkan musik adalah hal yang paling menyenangkan untuk dilakukan, apa lagi sekarang dengan berkembangnya teknologi, kita semakin mudah saja untuk mendengarkan musik dan lagu. Bahkan mencari musik atau lagu pun semakin mudah. Tapi tahukah bahwa apa saja manfaat mendengarkan musik? disini ada beberapa garis besar dari manfaat mendengarkan musik.

- Mozzart efek
Mozzart efek adalah beberapa istilah dalam musik yang mempengaruhi orang untuk dapat meningkatkan kecerdasan. Ada beberapa penelitian yang menyatakan bahwa anak telah mendengar musik, tingkat kecerdasaannya yang lebih tinggi dari rata-rata dari seseorang yang tidak tahu musik. Dengan beberapa cara, untuk merangsang otak agar “belajar” tentang segala sesuatu dari nada musik. Musik klasik juga yang baik untuk bayi dan ibu hamil karena akan meningkatkan kecerdasan bayi dan membuat si ibu lebih santai.

- Menyegarkan
Kadang-kadang ketika kita merasa bosan dan tidak tahu apa yang harus dilakukan, dengan mendengarkan musik walaupun hanya beberapa saat kita akan dapat merasa segar kembali. Jadi kita akan mendapatkan semangat kembali untuk melakukan aktifitas kita.

- Motivasi
Kita dapat mengambil contoh ketika upacara bendera atau acara kenegaraan atau bahkan ketika pemberian mendali olimpiade. Ketika kita mengikutinya, kami ikut menyanyikan lagu nasional atau lagu kebangsaan. Dengan menyanyikan itu kita akan termotivasi untuk mencintai bangsa kita, pahlawan nasional, dan bahkan juga memberikan semangat baru bagi kita. Bahkan ada beberapa orang yang akan mudah belajar atau bekerja dengan mendengarkan musik.

- Terapi
Beberapa pakar menyatakan bahwa musik juga bermanfaat dari sisi medis. Ketika sakit dengan mendengarkan musik tertentu akan bisa menjadi terapi yang diharapkan dapat menyembuhkan.

- Komunikasi
Sebagai bahasa universal, musik dapat menjadi pesan ke semua negara di dunia tanpa membatasi bahasa. Bahkan satelit luar angkasa yang dikirimkan ke luar angkasa juga membawa musik.

Film berikut empat gadis remaja selama musim panas di mana masing-masing berjalan melalui pengalaman hidup penting. Mereka berhasil karena dukungan setia mereka satu sama lain, yang disimbolkan dengan celana jeans (yang "Celana Perjalanan") yang mereka bergiliran memakai.

Shy Lena kunjungan kerabat Eropa di sebuah pulau Yunani yang indah. Dia jatuh cinta dengan seorang anak laki-laki sensitif meskipun fakta bahwa keluarga mereka mengalami perseteruan kuno. Dia belajar untuk menegaskan dirinya sendiri dan akhirnya memenangkan izin keluarga untuk pertemuan terakhir dengan kekasihnya.

Bridget kurang ajar, atlet, pergi ke kamp olahraga dan tertarik ke salah satu pelatih. Dia kembali mencintainya tetapi lebih peduli dengan menjaga pekerjaannya, yang ia akan kehilangan jika mereka tertangkap. Bridget tetap mengejarnya dan membujuk dia untuk bercinta dengannya di pantai. Dia panik dan terdiam hubungan, dan dia menyadari bahwa dia telah dibuang keperawanannya untuk apa-apa (Kontak seksual adalah off-layar dan tersirat, bukan dinyatakan sebagai fakta.).

Tibby, seorang gadis asam-marah, memutuskan untuk membuat "suckumentary" dengan alat videonya, mengekspresikan pandangannya tentang dunia. Selama musim panas dia berteman dengan Bailey, seorang gadis yang ternyata meninggal akibat leukemia. Setelah kematian Bailey, Tibby adalah sebagai pahit kehidupan seperti biasa, tetapi menemukan bahwa Bailey meninggalkan pesan video, berterima kasih Tibby untuk persahabatan dan mendesak dia untuk tidak membiarkan tragedi hawar Bailey hidupnya.

Carmen, seorang gadis emosional dengan rendah diri, kunjungan ayahnya terasing dan menemukan bahwa ia menikah dengan janda cerai dengan remaja sendiri. Meskipun mereka dengan lunak sopan, Carmen merasa seperti orang luar dan tersangka bahwa mereka membenci "penyusupan", dan jadi dia akhirnya berbalik pulang. Sisterhood dorongan untuk menghadiri pernikahan pula, dan meminjamkan kepadanya "ajaib" jeans dan datang bersama untuk dukungan moral. Ayahnya tempat di penonton dan mengundang dia untuk berdiri bersamanya di altar saat ia menikah, dan ia merasa diterima setelah semua.

Joon Soo adalah seorang pemuda yang bandel di sekolahnya. Ia selalu gemar berkelahi. Kedua orang tuanya pun sampai dibuat pusing oleh tingkahnya. Saat akan pergi ke sekolah Joon Soo bertemu dengan Kim Byeol seorang gadis yang tiba-tiba mengaku menyukai Joon Soo. Pertemuan mereka terjadi di depan gerbang sekolah Joon Soo. Ia yang telat masuk akhirnya melompati pagar sekolah. Melihat hal tersebut Kim Byeol merasa bahwa Joon Soo adalah pria yang keren. Kim Byeol sendiri adalah seorang gadis yang memiliki saudara kandung yang banyak. Adik-adiknya masih sangat kecil. Kim Byeol yang datang tiba-tiba kemudian berkata pada ibunya bahwa dirinya ingin kembali bersekolah. Orang tuanya yang mendengar hal itu, kaget dan sedikit tidak percaya karena dulu Kim Byeol memutuskan untuk tidak akan pergi ke sekolah lagi.

Di sekolah, Joon Soo kaget melihat Kim Byeol. Ia ternyata murid pindahan dari sekolah ternama. Kim Byeol pun memutuskan untuk duduk di sebelah Joon Soo. Kim Byeol mengatakan pada Joon Soo bahwa pertemuan dirinya dengan Joon Soo memang sudah takdir.

Suatu ketika kedua orang tua Joon Soo memutuskan pergi ke luar kota karena malu untuk menghadap Kepala Sekolah terus menerus akibat keonaran yang dibuat Joon Soo. Ia pun hanya ditinggalkan sejumlah uang oleh orang tuanya. Bukannya merasa menyesal dan kesepian ditinggalkan orang tuanya, Joon Soo malah membuat sebuah pesta di rumahnya dengan teman-temannya. Ia pun pergi ke sebuah supermarket untuk membeli makanan dalam mempersiapkan pesta di rumahnya.

Saat hendak memilih-milih makanan di Supermarket, Joon Soo kaget karena ada seorang bayi dalam sebuah box bayi berada di keranjang dorong milikinya. Ia yang panik segera melapor ke bagian informasi supermarket tersebut. Setelah menunggu lama tak ada satu pun orang yang mengadu adanya kehilangan seorang bayi. Petugas di bagian informasi tersebut pun menyuruh Joon Soo untuk meninggalkan sebuah nama dan asal sekolahnya untuk dijadikan sebagai saksi. Tiba-tiba petugas wanita di bagian informasi tersebut mengambil sebuah kertas catatan dari box bayi tersebut. Di kertas catatan tersebut tertulis nama Han Joon Soo, murid SMA Myung Seong. Petugas tersebut kaget meihat nama dan sekolah yang ditulis Joon Soo sama dengan catatan yang ada dalam box bayi tersebut. Melihat hal tersebut, petugas pun menyuruh Joon Soo untuk tidak berbohong bahwa ia memang ayah dari bayi tersebut dan menyuruhnya untuk membawa pulang bayinya. Sesampainya di rumah, Joon Soo dan kedua temannya melihat foto Joon Soo saat kecil mirip dengan bayi yang ia gendong saat ini yang bernama Han Woo Ram.

Semenjak kejadian tersebut, kehidupan Joon Soo berubah 180 derajat. Ia harus mengurus Woo Ram, sementara ia harus sekolah. Lalu bagaimana kehidupan Joon Soo selanjutnya saat ia harus mengurus seorang bayi? Disamping itu, bagaimana sikap orang tua Joon Soo saat tahu anaknya memiliki seorang bayi?

Jika anda penasaran, tak ada salahnya untuk menonton film ini. Karena selain ceritanya yang ringan dan segar. Film ini juga dibubuhi adegan-adegan lucu, seperti saat Joon Soo harus mengganti popok Woo Ram, mencari ASI untuk Woo Ram dan sebagainya.

Saya yang gemar menonton film khususnya Korea, sangat menikmati saat menonton film ini. Ceritanya bagus dan mampu membuat anda tertawa melihat tingkah Joon Soo sekaligus gemas dengan wajah Woo Ram yang imut. Ditambah lagi pengisi suara untuk Woo Ram bukan suara bayi seperti pada umumnya melainkan suara orang dewasa yang menurut saya dalam setiap katanya memiliki nada pengucapan yang cukup unik yang menambah kelucuan dalam film ini. Itulah sekilas sinopsis dari Film yang berjudul “Baby and Me”. Semoga tulisan ini membantu anda dalam mencari referensi film yang bagus.
Sutradara : Kim Jin Young
Penulis: Lee Seong Min, Won Choi, Kim Jin Young
Durasi: 96 menit
Bahasa: Korea
Negara Asal: Korea Selatan

Bintang utama :

Jang Geun Suk sebagai Han Joon Soo

Kim Byeol sebagai Kim Byeol

Masoon Mun sebagai bayi yang bernama Han Woo Ram

Bintang pendukung :

Park Myeong Su sebagai pengisi suara Woo Ram

Kim Jeong Nan sebagai guru Joon Soo

Kim Byeong Ok sebagai ayah Joon Soo

Park Hyeon Suk sebagai ibu Joon Soo

Jeong Gyu Su sebagai ayah Byeol

Jang Jeong Hee sebagai ibu Byeol

Choi Jae Hwan sebagai teman Joon Soo

Joo Hoo sebagai teman Joon Soo


Sumber : http://asianmediawiki.com/

minggu kemarin apa 2 minggu yang lalu deh, saya kan pernah cerita kalo saya baru nemu filmnya super junior yang sudah saya incer dari jaman cleopatra masih idup *lebay* hahahahahaa jadi minggu kemarin saya baru sempat nonton gitu, review dikit yuuuuukk!!


Directed By : Lee Kwon

Written By : Park Yeonseon

Release : 26 Juli 2007

Cast :

Ki Bum
Siwon
Heechul
Kangin
Donghae
Eunhyuk
Shindong
Ryewook
Sungmin
Hangeng
Yesung
Leeteuk

Cameos :

Key SHINee
Yuri SNSD

Synopsis :

Attack on The Pin Up Boys berserita tentang Kim Ki Bum (anak-anak Suju menggunakan namanya sendiri di sini), salah seorang siswa sekolah menengah atas Neul Paran yang membangun sebuah blog pribadi, yang mengungkap kasus-kasus penyerangan terhadap siswa-siswa ganteng atau berprestasi pada tanggal 14 setiap bulannya. Dimulai dari tanggal 14 Februari, penyerangan pertama terhadap Lee Sung Min dari sekolah menengah atas Garam yang selama ini terkenal sangat ganteng, ramah, beraura artis dan memiliki banyak sekali penggemar. Sung Min pada suatu malam diserang oleh laki-laki tak dikenal yang melemparnya dengan sekantung kotoran.

Penyerangan kedua terjadi tanggal 14 bulan berikutnya, bulan Maret, dan kali ini korbannya adalah Han Geng, seorang pemain basket dari sekolah Geosang yang sangat terkenal dengan slam dunk shooting nya. Han Geng juga diserang dengan sekantung kotoran ketika dia pulang sekolah. Penyerangan berikutnya terjadi tanggal 14 April. Kali ini korbannya adalah seorang vokalis band terkenal dari sekolah menengah atas Nadam. Dengan modus operasi yang sama, si vokalis ini juga diserang dengan sekantung kotoran ketika pulang sekolah. Berita penyerangan ini pun cepat merebak melalui blog Ki Bum yang semakin terkenal dan loaded oleh visitor-visitor yang penasaran. Ki Bum pun membuat ancang-ancang gambaran tentang penyerangan yang akan terjadi pada bulan berikutnya. Ki Bum meprediksikan dalam blognya bahwa target berikutnya akan berasal dari sekolah menengah atas Neul Paran, sekolahnya sendiri.

Susahnya, di Neul Paran ini tidak ada siswa yang sangat menonjol seperti kedua sekolah terdahulu. Ki Bum pun membuat tiga prediksi yang paling mungkin. Pertama, Choi Si Won si ketua OSIS yang ganteng, pintar, kesayangan para guru dan memiliki banyak fans-fans cewek di sekolah. Kedua, Kim Hae Chul si jago dancing yang tak kalah cakep, modis serta memiliki fans di kalangannya sendiri. Ketiga, Kang In si ketua kelompok Judo yang juga tak kalah ‘famous’ nya di antara para siswa. Pooling sampai taruhan pun diadakan di seantero sekolah. Hal ini menjadikan ketiga siswa di atas, bukannya takut, malah berambisi untuk menjadi target yang dimaksudkan secara korban nantinya pasti akan terkenal bukan hanya dalam sekolah bahkan di kalangan sekolah-sekolah lain. Lee Sung Min, korban pertama, malah mendapatkan tawaran kontrak menjadi presenter acara-acara anak muda yang salah satunya adalah acara live show tentang penyerangan terhadap siswa-siswa ganteng ini. Siapakah yang akhirnya menjadi pemenang? Siapakah dalang dibalik semua kejadian ini? Bagi anda yang ingin menghabiskan waktu menyaksikan film beritme lamban, sedikit membosankan, sedikit ‘garing’ namun loaded dengan wajah-wajah segar Suju, mungkin bisa mempertimbangkan film ini.

—> dengan semangat membara saya nonton film ini, awalnya lumayan lucu! okeh lumayan! terus pas pertengahan lumayan garing, tapi saya teteup melek karena ngeliat wajah-wajah bening member suju! paling salut sama aktingnya Wookie yang TOTAL banget disini!! culun seculunnya! omaigat! bisa dibilang sih filmnya ga berat kok, jadi kalo lagi santai-santai lumayanlah buat di tonton. kalo boleh jujur sih sedikit kecewa sama filmnya, karena ga sesuai sama bayangan saya! waktu mau nonton film ini, yang muter-muter di otak saya sih pasti kocak nih filmnya! secara suju gitu looohh, liat aja setiap reality show mereka kan pasti lucu-lucu! tapi apa daya, ternyata ga SELUCU yang dibayangkan :( eh iya di film ini ga ada laki saya si abang Kyu, pas film ini dibuat si abang kan abis kecelakaan :( huhuhuhuhuuu *peluk kyu* eh iyah baru ngeh si Key nongolnya pas scene apa yaaahh??!!! kok saya ga liat??!! apa mata saya yang siwer yaaaahh??!! kol yuri kan jelas munculnya pas ending-ending, dia ngedance-ngedance gitu gabung sama klub dancenya ichul. apa si key ada di salah satu anak OSIS temennya siwon yaaahh??!! -,-

jujur aja sih dari sekian banyak K-movie film ini ga masuk kategori “nyangkut” di hati saya, tapi pemain-pemainnya deh yang nyangkut di hati saya *halah* tapi saya perlu mengacungkan jempol kaki sama tangan buat mereka semua, karena sudah memberikan yang terbaik untuk film ini!! saya harus memberi apresiasi untuk usaha mereka berakting, terutama untuk beberapa member yang notabene belum pernah berkecimpung di dunia akting *tapi itu dulu* kalo sekarang??!! liat sungmin, liat yesung!! mereka sukses di Hongildong! kalo ichul,ki bum sama siwon sih ga usah dipertanyakan lagi! eh tapi kangin juga udah pernah main film lagi setelah film ini, udah saya review belom yaaaahh disini??! kayaknya belom deh, ntaran deh saya review filmnya kangin! saya lupa soalnya udah dari tahun kemarin nonton tuh film…hihihihiii

Debut sutradara Jay Chou di layar lebar benar-benar sukses. Terbukti film drama garapannya berjudul SECRET sukses meraup angka penjualan sekitar US$3,4 juta dalam perolehan penghasilan film box office awal minggu ini. Dengan keberhasilannya ini, penyanyi R&B yang banting setir jadi aktor ini menggelar pesta syukuran di Beijing yang rencananya akan digelar Kamis mendatang (16/08).


Seperti dikutip dari Xinhuanet, Minggu (12/08), film SECRET sendiri harus bersaing dengan film blockbusters Hollywood seperti TRANSFORMER. Bahkan Jay Chou sendiri merasa terkejut dengan hasil yang diperoleh film yang mengambil kisah dari pengalaman pribadinya ini.

Pemilik nama lahir Zhou Jielun ini awalnya mengira SECRET hanya akan mengantongi pendapatan sekitar US$1,3 juta. Sebuah angka yang sangat mengagumkan bagi peraih tujuh kali best-selling album ini, apalagi SECRET adalah debut dia terjun di industri film.

Sebagai rasa terima kasih pada fans beratnya, di pesta syukuran nanti Jay Chou akan memberi hadiah berupa seragam yang dipakainya saat syuting SECRET.

Film SECRET yang berdurasi 90 menit itu sendiri berkisah tentang seorang mahasiswa (diperankan Jay Chou sendiri) jurusan musik yang menyelidiki hilangnya salah seorang rekan sekelas (diperankan oleh Kwai Lun Mei) secara misterius.

Di film ini, Jay juga tampil sebagai penulis naskah dan aktor utama. (xin/rit)
Film bergenre drama ini produksi Taiwan, disutradarai oleh Jay Chou, yang ikut bermain juga, musicnya juga by Jay Chou, tau setelah baca wiki. Wow, ternyata sang aktor ga cuma cakep tapi multitalented, apalagi dengan permainan pianonya, semakin terpukau awak dibuatnya :mrgreen:

Film ini banyak mengambil setting di sekolah, kebetulan disini adalah sekolah music jadi ga aneh klo muridnya pinter banget piano. Menceritakan kisah cinta dua siswa sekolah yang berada dalam generasi yang berbeda, lah kok bisa? Ya karena si ceweknya (Rain, 1979) bisa melintasi waktu menuju masa depan tepatnya 20 tahun kedepan dan bertemu dengan si cowok (Jay, 1999). Si Jay bertemu dengan Rain pertama kali di ruang piano tua, piano inilah yang digunakan Rain sebagai alat untuk melintasi waktu. Orang yang pertama kali dilihat Rain adalah Jay, itulah sebabnya hanya Jay yang bisa melihatnya sedangkan siswa yang lain tidak bisa. Dengan memainkan satu lagu yang judulnya secret yang dia temukan diruangan piano tua di melintasi bisa melintasi waktu untuk bertemu dengan Jay. Setiap kali Rain melintasi masa untuk bertemu dengan Jay, berharap orang yang pertama kali dia lihat adalah Jay, makanya dia menghitung jumlah langkah dari ruang piano tua ke kelas Jay, agar sampai tujuan dia membuka mata melihat Jay dan Jay pasti bisa melihatnya.

Sampai suatu waktu Jay yang sudah menunggu Rain di ruang piano tua, mengira orang yang masuk ruang piano tua adalah Rain. Saat itulah terjadi kesalahpahaman dan Rain memutuskan untuk tidak akan pergi ke masa depan lagi. Sementara pada masa Rain 1979, dia dikira orang yang mengalami gangguan jiwa karena hayalan akan pacar masa depannya. Rain yang bercerita dengan gurunya, yang ternyata adalah ayah Jay dimasa depan, kurang mendapat support karena semua ceritanya sulit dipercaya. Karena tekanan dari teman-teman sekolahnya dan penyakit asma yang dia derita membuat dia tidak mau pergi ke sekolah. Sebelumnya dia juga menitipkan buku yang isinya not lagu Secret ke gurunya yang akhirnya dia simpan sampai suatu waktu dia buka kembali saat Jay bertanya tentang Rain.

Filmnya bagus, romantis, udah lama bgt ga nonton film romantis. Pokoknya paling suka sama permainan pianonya. Jay keren bgt :D

Endingnya menimbulkan banyak pertanyaan, dan mungkin penafsiranku dan yang sudah nonton fil ini juga berbeda. Terbukti dengan bertanya ke beberapa orang yang sudah nonton. Menurutku begini, menurut dia begitu. Suka-suka deh yang penting ga usah dibawa pusing. Enjoy the movie, album OSTnya bagus tetep pianonya :)

fyi, film ini juga banyak menang award, The 2007 44th Golden Horse Award, Best Visual Effects, The Outstanding Taiwanese Film of the Year, and Best Original Film Song

sebenernya film ini sudah lama bgts alias jadul…tapi sumpah kerenz abis ikimen paradise….banyaknya cowok ganteng….hehehe….sebenernya ni film ada berbagai versi ada versi taiwan, nanti bakalan ada versi korea bahkan ada pula versi Indonesianya…tapi tetep aja hingga saat ini kyanya versi Jepangnya yg paling kerenz…coz ceritanya komik bangget…hehehe emank ni film disadur dari komik hanazakari no kimitachi e…


judul aslinya: Hanazakari no Kimitachi e

di tv judulnya Hana Kimi….

durasi: bentar qo cuma 12 episode….

Para pemainnya:

Pemeran utama:

Shun Oguri (Hana Yori Dango 1&2 as Hanazawa Rui) as Sano Izumi

Horikita Maki (Nobuta wo Produce as Kotani Nobuko) as Ashiya Mizuki

Ikuta Toma (figuran di Hana Yori Dango 2) as Nakatsu Suichi

lengkapnya:

Horikita Maki as Ashiya Mizuki

Oguri Shun as Sano Izumi

Ikuta Toma as Nakatsu Shuichi

Konno Mahiru as Hara Akiha

Kamikawa Takaya as Umeda Hokuto

Matsuda Seiko as Tsubaki, kepala sekolah

Ukaji Takashi as Sawatari

Kobayashi Susumu as Yoshioka

Okada Yoshinori as Ashiya Shizuki

Daito Shunsuke as Sano Shin

Shirota Yu as Kagurazaka Makoto

Moriguchi Yoko as Nanba Io

Harada Natsuki as Tanabe Kanako

Yamazaki Hajime as Ashiya Takumi

Tsutsui Mariko as Ashiya Eiko

Inagaki Goro as Kitahama Noburo

Sugimoto Tetta as Sano Takehiko

Langsung aja ke sinopsisnya….

film ini menceritakan seorang wanita ashiya Mizuki yang berpura-pura menjadi laki-laki, ia siswa pindahan dari amerika yang masuk di sekolah asrama cowok bernama OSAKA GAKUEN. Ashiya menyamar menjadi laki-laki dan masuk ke sekolah itu karena ingin bertemu dengan Sano Izumi seorang atlet lompat tinggi Osaka gakuen yang absen melompat karena cedera pada kakinya saat dia menolong Ashiya yang sedang dalam bahaya waktu dia di Amerika.
karena rasa bersalah itulah Ashiya nekat kabur dari rumah menuju jepang dan masuk ke sekolah itu. Ashiya ingin membuat Sano kembali melompat.Semangat Ashiya untuk membuat Sano melompat inilah yang mewarnai cerita ini.

film ini beneran kocak n kadang gak masuk akal apalagi tentang sekolahnya yang isinya cowok2 ganteng..puih masa setiap hari para gadis di sekitar situ slalu menyambut mereka dengan antusias bahkan hingga foto2nya diperjual belikan…

begini aja deh ceritanya…biar seru ntar nontonnya…jadi gag usah deh diceritain panjang lebar…hehehehe

Lobang apa yang paling enak?? .... Ada yang tahu?
Yup,Lo-bangun pagi tarik selimut tidur lagi.. hehe

Wanz pernah mendapat kiriman tebakan seperti ini dari seseorang teman via sms. Asli kocak sekaligus mengena deh.. Haha.. Mending kalo hari sabtu, mungkin mata bisa langsung melek mengingat bentar lagi akan malam minggu,Tapi gimana kalo bangun paginya di hari senin pingin banget deh waktu berputar mundur aja.. Mungkin ga ya?? Hehe..

Tapi kalo di pikir pakai logika mendingan deh kita mikirin gimana atasi rasa malas bangun pagi ini agar tidak telat lagi masuk kerja (Soalnya cari Ki Joko Bodo pun gak kan sanggup buat waktu berputar mundur)

Dan ternyata ada loh caranya buat kita-kita gak males lagi saat bangun pagi.. Ada 8 tips tangguh buat melawan rasa malas dan ngantuk anda saat bangun pagi:

1. Lihatlah Sesuatu Yang Berwarna
“Ketika mata Anda terbuka dan melihat sesuatu yang berwarna, adrenalin akan terpicu dan seketika itu pula energi Anda akan terdorong,” ujar Leatrice Eiseman, direktur eksekutif dari Pantone Color Institute.

Gunakan warna-warna cerah seperti merah, orange atau kuning pada bantal, selimut atau apapun yang berada dekat area kasur ketika Anda membuka mata untuk pertama kalinya.

2. Bangun dan Lihatlah Bunga Mawar
“Melihat sekuntum bunga mawar ketika terbangun, terutama bagi wanita akan meningkatkan mood dan semangatnya yang akan bertahan sepanjang hari,” ujar Nancy Etcoff, PhD, anggota Harvard Medical School and the Harvard University Mind/Brain/Behavior Initiative.

3. Berhenti Memencet Tombol ‘Snooze’ di Alarm Anda
“Ketika Anda menekan tombol snooze, otak Anda tahu dan akan berkata bahwa bunyi itu akan mati beberapa menit lagi, sehingga Anda akan tertidur lebih pulas. Tapi itu juga artinya Anda akan lebih capek mendengar bunyi itu daripada ketika mendengar bunyi itu pertama kalinya.

“Strategi yang paling tepat adalah menyetel alarm pada jam dimana Anda benar-benar akan bangun, tidak usah menyetelnya lebih awal karena Anda tahu hal itu hanya akan membuat Anda lebih sering menekan tombol snooze,” ujar Jodi Mindell, PhD dari The Sleep Disorders Center at the Children’s Hospital of Philadelphia.

Buat tips yang ini mungkin teman-teman pernah merasakannya sendiri.. semakin sering bunyi snooze di bunyikan semakin membuat kita ingin tidur lama lagi..kemudian bunyi alarm pun di padamkan selama-lamanya.. So tips yang paling baik adalah "Kepepet" atur alarm di waktu yang tepat dimana anda di hadapkan dua pilihan " bangun atau telat"

4. Gambarkan Harimu Sejenak
Ketika Anda benar-benar terbangun, tutup mata sejenak dan gambarkan apa yang akan Anda kerjakan pada hari itu dengan penuh semangat dan positif. “Berimajinasi tentang aktivitas selanjutnya akan merangsang otak untuk berpikir dan Anda akan berusaha mewujudkannya ketika benar-benar beraktivitas,” ujar Dana Lightman, PhD, psikolog dai Abington, PA.

5. Minumlah Air Segera Setelah Bangun
Meminum segelas air segera setelah terbangun adalah cara yang baik untuk mengganti cairan tubuh yang berkurang semalamnya. “Segala sesuatu yang terjadi di dalam tubuh memerlukan air. Tanpa air yang cukup, sistem metabolisme dalam tubuh akan bekerja lebih keras yang dapat menyebabkan melemahnya fungsi organ,” ujar Holly Andersen, MD, seorang asisten profesor di Weill Cornell Medical Center.
Saran terbaik adalah coba minum teh manis hangat di saat bangun pagi karena panas yang masuk ke badan akan memompa jantung kita berdetak lebih cepat.

6. Biarkan Sinar Matahari Masuk
Sinar matahari yang menyentuh kulit akan membuat Anda lebih terbangun. Bacalah koran di dekat jendela atau keluarlah untuk sekedar minum kopi beberapa menit.

“Cahaya pagi yang masuk ke dalam tubuh bagaikan jam biologis yang akan menghentikan sekresi melatonin, hormon yang membuat seseorang mengantuk dan meningkatkan hormon serotonin yang memicu mood seseorang” ujar James B. Maas, PhD, seorang profesor psikologi di Cornell University.

7. Beri Sedikit Pijatan Di Wajah
Memijat area di sekitar wajah akan meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat bangun tidur. Mulailah memijat dari daerah kening, pipi, pukul-pukul dengan telapak tangan, kemudian daerah dagu dan akhirnya seluruh bagian wajah. Selain meningkatkan sirkulasi darah, gerakan memijat bisa membuat Anda berpijar dengan cepat.

8. Bermainlah Sedikit
Aktivitas fisik adalah satu cara ampuh untuk mengusir malas. “Melakukan seks di pagi hari contohnya bisa meningkatkan mood Anda karena beberapa hormon akan keluar, seperti hormon peningkat stamina (testosteron), energi (dopamin) dan ketenangan (oxytocin),” ujar Helen E. Fisher, PhD, seorang anthropolog dari Rutgers Universit